Émotions
Si vous voulez comprendre et gérer vos émotions : états internes, granularité émotionnelle et dialogue intérieur, pour reconnaître ce que vous ressentez avant de réagir.
Qu'est-ce qu'un État Interne
Physiologie, focus, représentations et dialogue interne composent votre état interne. Comprendre comment ils interagissent en PNL vous permet de le modifier.
Les Émotions dans la PNL
Comment fonctionnent les émotions en PNL ? Entre visualisation et espace entre cause et effet, la première technique pour modifier un souvenir limitant.
La Granularité Émotionnelle
Nommer avec précision ce que vous ressentez change votre état interne. La granularité émotionnelle explique pourquoi le vocabulaire des émotions compte autant.
Musique, Lumière et Parfums : Comment ils Régulent l'État Interne
Musique, lumière, parfums et silence régulent l'état interne au niveau neuro-hormonal. Avec des morceaux classiques pour vous activer ou retrouver le calme.
Le Cercle de Russell
Qu'est-ce que le cercle de Russell (Circumplex Model of Affect) : valence et activation comme coordonnées des émotions, et comment la PNL les transforme.
L'Abaque des Émotions
La roue de Plutchik, le modèle d'Ekman et la théorie de Feldman Barrett se rejoignent dans l'abaque des émotions de Giovanni Ceroni, pour les reconnaître.
Qu'est-ce que les Sous-modalités
Analogiques ou digitales, visuelles, auditives et kinesthésiques. Les sous-modalités révèlent comment nous construisons la réalité et servent au changement.
Physiologie et Gestion de l'État d'Esprit
Le corps influence les émotions plus que vous ne le pensez. Posture du super-héros et technique du sourire : gérez votre état d'esprit par la physiologie.