Welche NLP-Bücher lesen?

Kann man NLP aus einem Buch lernen?

Zum Teil, ja. Ein Buch hilft, die Prinzipien des NLP zu verstehen und viele Techniken an sich selbst anzuwenden: mit Submodalitäten arbeiten, einen Anker setzen, den eigenen inneren Dialog beobachten. Andere Fähigkeiten, wie Kalibrierung und Rapport, entwickeln sich nur mit anderen Menschen, und anerkannte Zertifizierungen, wie die der Society of NLP™, setzen eine Präsenzausbildung voraus. In meinen Büchern finden alle, die einen Kurs besucht haben, mit Übungen wieder, was sie im Seminar gelernt haben: eine nützliche Unterstützung auch während der Zertifizierung. Während du lernst, was NLP ist, erzeugt die Methode eine Veränderung in dir, und die erlernten Fähigkeiten werden zu Kompetenzen für den Alltag.

Was ist das beste NLP-Buch für den Einstieg?

Das hängt davon ab, was du suchst. Für einen klaren Überblick ohne Fachjargon: Introducing NLP von Joseph O'Connor und John Seymour. Wer zu den Ursprüngen zurückgehen will: The Structure of Magic von Richard Bandler und John Grinder, das erste Buch des NLP: anspruchsvoller, aber hier versteht man das Modell, von dem alles ausging. Vor dem Lesen kann die Seite Was ist NLP hilfreich sein.

Gibt es kostenlose NLP-Bücher?

Ja, aber mit Vorsicht. Viele PDFs von NLP-Büchern, die kostenlos im Netz kursieren, sind nicht autorisierte Kopien: Sie sind nicht nur illegal, sondern oft auch unvollständig oder schlecht übersetzt. Kostenlose und legale Alternativen sind öffentliche Bibliotheken, von denen viele auch eine digitale Ausleihe anbieten, und Materialien, die Autoren selbst bereitstellen. Ich habe ein kostenloses E-Book vorbereitet, Die Worte, die für dich sprechen: zehn praktische Experimente mit der Sprache, um zu beobachten, wie du deine Erfahrung aufbaust.

Welches Buch hilft, Denkmuster zu verändern, die mich blockieren?

Using Your Brain for a Change von Richard Bandler ist der praktischste Text: Es zeigt, wie die Art, wie wir eine Erfahrung repräsentieren, ihre Wirkung bestimmt, und wie man sie verändert. Es funktioniert am besten, wenn das Muster, das du ändern willst, bereits klar ist. Wenn sich dagegen dieselbe Situation immer wiederholt, ohne dass du verstehst warum, ist der erste Schritt, das Muster zu erkennen, während es wirkt: Das ist das Thema von Band I von Die unsichtbare Klinge, der zusammen mit Band II in der Premiumausgabe erschienen ist. Mehr dazu auch in Das Schema des Veränderungsprozesses.

Welches Buch hilft, den inneren Dialog zu verstehen und zu steuern?

Zum inneren Dialog ist die NLP-Literatur dünner, als man denkt, und viele Empfehlungen landen bei Achtsamkeitsbüchern. Innerhalb des NLP zeigt Sleight of Mouth von Robert Dilts, wie Sprache, auch die, die wir mit uns selbst verwenden, die Bedeutung dessen verändert, was wir erleben. Band I von Die unsichtbare Klinge behandelt den inneren Dialog als eine der Strukturen, die unsere Entscheidungen lenken, bevor wir es bemerken. Eine Einführung findest du auf der Seite Der innere Dialog.

Welches NLP-Buch eignet sich für Kommunikation, Verkauf und Verhandlung?

Das hängt vom Bereich ab. Für Überzeugung im Allgemeinen: Persuasion Engineering von Richard Bandler und John La Valle. Um zu verstehen, warum manche Sätze funktionieren und andere nicht, lohnt es sich, das Meta-Modell und das Milton-Modell zu kennen: Darüber schreibe ich in Überzeugende Kommunikation in Verkauf und Verhandlung.

Welches Buch hilft, Ängste und einschränkende Glaubenssätze zu überwinden?

Zu Glaubenssätzen ist das Standardwerk Beliefs von Robert Dilts, Tim Hallbom und Suzi Smith: Es erklärt, wie sie entstehen und wie man sie verändern kann. Für Ängste hat das NLP spezifische Techniken entwickelt, etwa die Fast Phobia Cure. In der Reihe Die unsichtbare Klinge wird die Fast Phobia Cure als Lerntechnik vorgestellt, im Teil über die Überwindung von Ängsten. Bei starken Ängsten oder anhaltender Angst ersetzt ein Buch jedoch keine Fachperson. Siehe auch Reframing im NLP.

Ein NLP-Buch für Selbstwertgefühl und Selbstsicherheit?

Selbstwertgefühl ist eines der meistgesuchten Themen, aber das NLP geht es indirekt an: nicht als Eigenschaft, die man steigern muss, sondern als Ergebnis von Glaubenssätzen, inneren Zuständen und innerem Dialog. Deshalb sind die nützlichsten Bücher die zu diesen Themen: Using Your Brain for a Change von Richard Bandler für die Arbeit mit Zuständen und Beliefs von Robert Dilts, Tim Hallbom und Suzi Smith für Glaubenssätze. Außerhalb des NLP bleibt Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls von Nathaniel Branden ein Standardwerk. Siehe auch Was ist ein innerer Zustand und Das Hochstapler-Syndrom.

Ein praktisches Buch über Techniken: Anker, Submodalitäten, Reframing?

Zum Reframing ist das Standardwerk Reframing von Richard Bandler und John Grinder. Für Submodalitäten Using Your Brain for a Change von Bandler selbst. Band II von Die unsichtbare Klinge vereint diese Techniken (Submodalitäten, Anker, Swish, Spinning Feelings, Reframing) und erklärt den Kontext, in dem jede von ihnen wirkt. Die Grundlagen findest du in Was ist ein Anker und Was sind Submodalitäten.

Welche Bücher über Hypnose und das Milton-Modell lesen?

Das Milton-Modell entstand aus der Untersuchung der Arbeit von Milton H. Erickson, und es gibt zwei Standardwerke: die Schriften Ericksons selbst mit seinen Fallbeispielen und Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson von Richard Bandler und John Grinder, das seine sprachliche Struktur beschreibt. Es sind anspruchsvolle Lektüren für alle, die das Modell gründlich verstehen wollen. Band II von Die unsichtbare Klinge wendet das Milton-Modell auf alltägliche Kommunikation, Verkauf und Verhandlung an. Die Grundlagen findest du in Das Milton-Modell.

Was ist das beste Buch für eine dauerhafte persönliche Veränderung?

Das meistgelesene Buch zu diesem Thema ist heute kein NLP-Buch: Die 1%-Methode von James Clear erklärt, wie kleine, wiederholte Veränderungen stabil werden. Das NLP ergänzt, was Gewohnheiten allein nicht abdecken: die Glaubenssätze und inneren Zustände, die eine Gewohnheit leicht oder unmöglich machen. Für diesen Schritt hilft das, was oben über Glaubenssätze gesagt wurde. Mehr dazu in Atomare Gewohnheiten.

NLP-Bücher für Sport und Mentaltraining?

Im Sport ist das NLP vor allem über das Mentalcoaching angekommen: Zielvorbereitung, Umgang mit Druck, Zugang zum richtigen Zustand im Moment der Leistung. Ein eigenes Buch zum Thema ist Sporting Excellence von Ted Garratt. In Italien gehört Livio Sgarbi zu den Pionieren des sportlichen Mentalcoachings; er hat Spitzensportler und Trainer begleitet. Für Techniken, die helfen, einen Ressourcenzustand wiederzufinden, siehe Was ist ein Anker und Physiologie und Steuerung des Gemütszustands.

Wer sind die maßgeblichen NLP-Autoren?

Die Referenzen bleiben die Begründer, Richard Bandler und John Grinder, sowie Robert Dilts. In Italien, wo ich arbeite, hat Alessio Roberti viele Texte von Bandler eingeführt und übersetzt, Paolo Borzacchiello ist für seine Arbeit über Sprache und Verkauf bekannt, Livio Sgarbi, Gründer von Ekis, gehört zu den Pionieren des Coachings, und Alessandro Mora, Coach bei Ekis, ist Autor eines Buches über den Umgang mit Emotionen.

Ich bin Autor der Reihe Die unsichtbare Klinge – Strategisches NLP und Entwickler von The Invisible Blade Method™. Mein Ansatz ist folgender: Während du lernst, was NLP ist, erzeugt die Methode eine Veränderung in dir. Am Ende des Buches haben sich die Fähigkeiten und Verhaltensweisen, die du gelernt hast, in Kompetenzen für den Alltag verwandelt. Ich bin Ingenieur und Licensed NLP Coach™ – Ekis, autorisiertes Zentrum Society of NLP™ / Richard Bandler. Hier meine Vorstellung.