Quali libri di PNL leggere?

Si può imparare la PNL da un libro?

In parte sì. Un libro permette di capire i principi della PNL e di applicare su di sé molte tecniche: lavorare con le sottomodalità, creare un'ancora, osservare il proprio dialogo interno. Altre abilità, come la calibrazione e il rapport, si sviluppano solo con altre persone, e le certificazioni riconosciute, come quelle della Society of NLP™, richiedono una formazione dal vivo. Nei miei libri chi ha frequentato un corso ritrova, con esercizi, ciò che ha appreso in aula: un supporto utile anche durante il percorso di certificazione. Mentre impari cos'è la PNL, con il metodo generi un cambiamento in te, e le abilità apprese diventano competenze da usare nella vita quotidiana.

Qual è il miglior libro sulla PNL per iniziare?

Dipende da cosa cerchi. Per una visione d'insieme chiara e senza tecnicismi, Introduzione alla PNL di Joseph O'Connor e John Seymour. Per risalire all'origine, La struttura della magia di Richard Bandler e John Grinder, il primo libro della PNL: più impegnativo, ma è lì che si capisce il modello da cui tutto è partito. Prima di iniziare può servire la pagina Cos'è la PNL.

Esistono libri di PNL gratuiti?

Sì, ma con attenzione. Molti PDF di libri di PNL che circolano gratis in rete sono copie non autorizzate: oltre a non essere legali, spesso sono incompleti o tradotti male. Le alternative gratuite e legittime sono le biblioteche, molte delle quali offrono anche il prestito digitale tramite MLOL, e i materiali che gli autori mettono a disposizione. Io ho preparato un ebook gratuito, Le parole che parlano al posto tuo: dieci esperimenti pratici sul linguaggio, per osservare come costruisci la tua esperienza.

Che libro leggere per cambiare gli schemi mentali che mi bloccano?

Usare il cervello per cambiare di Richard Bandler è il testo più pratico: mostra come il modo in cui rappresentiamo un'esperienza ne determina l'effetto, e come modificarlo. Funziona meglio quando lo schema da cambiare è già chiaro. Se invece la stessa situazione continua a ripetersi senza che tu capisca perché, il primo passo è riconoscere lo schema mentre agisce: è il tema del Volume I de La Lama Invisibile. Ne parlo anche in Lo schema del processo di cambiamento.

Quale libro aiuta a capire e gestire il dialogo interno?

Sul dialogo interno la letteratura di PNL è più scarna di quanto si pensi, e molti consigli finiscono su libri di mindfulness. Dentro la PNL, Il potere delle parole e della PNL di Robert Dilts mostra come il linguaggio, anche quello che usiamo con noi stessi, cambi il significato di ciò che viviamo. Il Volume I de La Lama Invisibile tratta il dialogo interno come una delle strutture che orientano le scelte prima che ce ne accorgiamo. Un'introduzione è nella pagina Il dialogo interno.

Qual è un buon libro di PNL applicata a comunicazione, vendita e negoziazione?

Dipende dall'ambito. Per la persuasione in generale, PNL per la persuasione di Richard Bandler e John La Valle. Per la vendita, con esempi pensati per il mercato italiano, PNL per la vendita di Paolo Borzacchiello. Per capire perché certe frasi funzionano e altre no, conviene conoscere il Meta Modello e il Milton Model: ne parlo in Comunicazione persuasiva, vendita e trattativa.

Che libro leggere per superare paure e convinzioni limitanti?

Sulle convinzioni il testo di riferimento è Beliefs di Robert Dilts, Tim Hallbom e Suzi Smith: spiega come si formano e come si possono modificare. Sulle paure la PNL ha sviluppato tecniche specifiche, come la Fast Phobia Cure. Nella collana La Lama Invisibile la Fast Phobia Cure è presentata come tecnica di apprendimento, nella parte dedicata al superamento delle paure. Per paure intense o ansia persistente, però, un libro non sostituisce un professionista. Vedi anche La ristrutturazione nella PNL.

Un libro di PNL per l'autostima e la sicurezza in sé?

L'autostima è uno dei temi più cercati, ma la PNL la affronta in modo indiretto: non come una qualità da aumentare, ma come il risultato di convinzioni, stati interni e dialogo interno. Per questo i libri più utili sono quelli su questi temi: PNL per il benessere di Richard Bandler, Beliefs di Robert Dilts, Tim Hallbom e Suzi Smith per le convinzioni, e Le tue emozioni in 4 passi di Alessandro Mora per gli stati d'animo. Fuori dalla PNL, I sei pilastri dell'autostima di Nathaniel Branden resta un riferimento. Vedi anche Cos'è uno stato interno e La sindrome dell'impostore.

Un libro pratico sulle tecniche: ancore, sottomodalità, ristrutturazioni?

Sul reframing il testo di riferimento è Reframing di Richard Bandler e John Grinder. Per le sottomodalità, Usare il cervello per cambiare dello stesso Bandler. Il Volume II de La Lama Invisibile raccoglie queste tecniche (sottomodalità, ancore, Swish, Spinning Feelings, ristrutturazioni) insieme al contesto in cui ciascuna funziona. Le basi sono in Cos'è un'ancora e Cosa sono le sottomodalità.

Che libri leggere su ipnosi e Milton Model?

Il Milton Model nasce dallo studio del lavoro di Milton H. Erickson, e i testi di riferimento sono due: le opere dello stesso Erickson, con i suoi casi clinici, e Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson di Richard Bandler e John Grinder, che ne descrive la struttura linguistica. Sono letture impegnative, pensate per chi vuole capire il modello in profondità. Il Volume II de La Lama Invisibile applica il Milton Model alla comunicazione quotidiana, alla vendita e alla negoziazione. Le basi sono in Cos'è il Milton Model.

Qual è il miglior libro per un cambiamento personale duraturo?

Il libro più letto oggi su questo tema non è di PNL: Atomic Habits di James Clear spiega come piccoli cambiamenti ripetuti diventino stabili. La PNL aggiunge ciò che le abitudini da sole non coprono, cioè le convinzioni e gli stati interni che rendono un'abitudine facile o impossibile. Su questo passaggio torna utile quanto detto sopra sulle convinzioni. Ne parlo in Le abitudini atomiche e il cambiamento comportamentale.

Libri di PNL per lo sport e il mental coaching?

Nello sport la PNL è entrata soprattutto attraverso il mental coaching: preparazione agli obiettivi, gestione della pressione, accesso allo stato giusto nel momento della prestazione. Un testo dedicato è PNL per lo sport di Ted Garratt. In Italia uno dei pionieri del mental coaching sportivo è Livio Sgarbi, che ha seguito atleti e allenatori di primo piano: tra i suoi libri, Istruzioni per vincere e, per chi lavora con i ragazzi, Manuale per la gestione dei giovani calciatori. Sulla gestione delle emozioni, utile anche nella prestazione, Le tue emozioni in 4 passi di Alessandro Mora. Per le tecniche che aiutano a ritrovare lo stato di risorsa vedi Cos'è un'ancora e Fisiologia e gestione dello stato d'animo.

Chi sono gli autori di riferimento sulla PNL in Italia?

I riferimenti restano i fondatori, Richard Bandler e John Grinder, e Robert Dilts. In Italia Alessio Roberti ha portato e tradotto molti testi di Bandler, e Paolo Borzacchiello è conosciuto per il lavoro su linguaggio e vendita. Livio Sgarbi, fondatore di Ekis, è tra i pionieri del coaching in Italia e autore di Istruzioni per vincere, e Alessandro Mora, coach Ekis, è autore di Le tue emozioni in 4 passi.

Io sono l'autore della collana La Lama Invisibile – PNL Strategica e l'ideatore di The Invisible Blade Method™. Il mio approccio è questo: mentre impari cos'è la PNL, con il metodo generi un cambiamento in te. Alla fine del libro, le abilità e i comportamenti che avrai appreso si saranno trasformati in competenze da utilizzare nella vita quotidiana. Sono ingegnere e Licensed NLP Coach™ – Ekis, centro autorizzato Society of NLP™ / Richard Bandler. Qui la mia presentazione.