Quels livres de PNL lire ?

Peut-on apprendre la PNL dans un livre ?

En partie, oui. Un livre permet de comprendre les principes de la PNL et d'appliquer sur soi de nombreuses techniques : travailler avec les sous-modalités, créer une ancre, observer son propre dialogue intérieur. D'autres compétences, comme la calibration et le rapport, ne se développent qu'avec d'autres personnes, et les certifications reconnues, comme celles de la Society of NLP™, exigent une formation en présentiel. Dans mes livres, ceux qui ont suivi un cours retrouvent, avec des exercices, ce qu'ils ont appris en salle : un soutien utile aussi pendant le parcours de certification. Pendant que vous apprenez ce qu'est la PNL, la méthode génère un changement en vous, et les compétences acquises deviennent des savoir-faire à utiliser dans la vie quotidienne.

Quel est le meilleur livre de PNL pour débuter ?

Cela dépend de ce que vous cherchez. Pour une vue d'ensemble claire et sans jargon, Introducing NLP de Joseph O'Connor et John Seymour. Pour remonter aux origines, La structure de la magie de Richard Bandler et John Grinder, le premier livre de la PNL : plus exigeant, mais c'est là que l'on comprend le modèle d'où tout est parti. Avant de commencer, la page Qu’est-ce que la PNL peut être utile.

Existe-t-il des livres de PNL gratuits ?

Oui, mais avec prudence. Beaucoup de PDF de livres de PNL qui circulent gratuitement en ligne sont des copies non autorisées : en plus d'être illégaux, ils sont souvent incomplets ou mal traduits. Les alternatives gratuites et légitimes sont les bibliothèques, dont beaucoup proposent aussi le prêt numérique, et les ressources que les auteurs mettent à disposition. J'ai préparé un ebook gratuit, Les mots qui parlent à ta place : dix expériences pratiques sur le langage, pour observer comment vous construisez votre expérience.

Quel livre lire pour changer les schémas mentaux qui me bloquent ?

Using Your Brain for a Change de Richard Bandler est le texte le plus pratique : il montre comment la manière dont nous nous représentons une expérience en détermine l'effet, et comment la modifier. Il fonctionne mieux quand le schéma à changer est déjà clair. Si au contraire la même situation se répète sans que vous compreniez pourquoi, la première étape est de reconnaître le schéma pendant qu'il agit : c'est le thème du Volume I de La Lame Invisible, réuni avec le Volume II dans l'édition Premium. J'en parle aussi dans Le schéma du processus de changement.

Quel livre aide à comprendre et à gérer le dialogue intérieur ?

Sur le dialogue intérieur, la littérature de PNL est plus mince qu'on ne le pense, et beaucoup de conseils finissent sur des livres de pleine conscience. Dans la PNL, Sleight of Mouth de Robert Dilts montre comment le langage, y compris celui que nous utilisons avec nous-mêmes, change le sens de ce que nous vivons. Le Volume I de La Lame Invisible traite le dialogue intérieur comme l'une des structures qui orientent nos choix avant même que nous nous en rendions compte. Une introduction se trouve sur la page Le dialogue intérieur.

Quel est un bon livre de PNL appliquée à la communication, à la vente et à la négociation ?

Cela dépend du domaine. Pour la persuasion en général, Persuasion Engineering de Richard Bandler et John La Valle. Pour comprendre pourquoi certaines phrases fonctionnent et d'autres non, il est utile de connaître le Meta-Modèle et le Modèle de Milton : j'en parle dans Communication persuasive dans la vente et la négociation.

Quel livre lire pour surmonter ses peurs et ses croyances limitantes ?

Sur les croyances, le texte de référence est Beliefs de Robert Dilts, Tim Hallbom et Suzi Smith : il explique comment elles se forment et comment on peut les modifier. Pour les peurs, la PNL a développé des techniques spécifiques, comme la Fast Phobia Cure. Dans la collection La Lame Invisible, la Fast Phobia Cure est présentée comme une technique d'apprentissage, dans la partie consacrée au dépassement des peurs. Pour des peurs intenses ou une anxiété persistante, toutefois, un livre ne remplace pas un professionnel. Voir aussi La restructuration en PNL.

Un livre de PNL pour l'estime de soi et la confiance en soi ?

L'estime de soi est l'un des sujets les plus recherchés, mais la PNL l'aborde de manière indirecte : non comme une qualité à augmenter, mais comme le résultat de croyances, d'états internes et de dialogue intérieur. C'est pourquoi les livres les plus utiles sont ceux qui traitent de ces thèmes : Using Your Brain for a Change de Richard Bandler pour travailler sur les états, et Beliefs de Robert Dilts, Tim Hallbom et Suzi Smith pour les croyances. En dehors de la PNL, The Six Pillars of Self-Esteem de Nathaniel Branden reste une référence. Voir aussi Qu’est-ce qu’un état interne et Le syndrome de l’imposteur.

Un livre pratique sur les techniques : ancres, sous-modalités, recadrages ?

Sur le recadrage, le texte de référence est Reframing de Richard Bandler et John Grinder. Pour les sous-modalités, Using Your Brain for a Change du même Bandler. Le Volume II de La Lame Invisible réunit ces techniques (sous-modalités, ancres, Swish, Spinning Feelings, recadrages) avec le contexte dans lequel chacune fonctionne. Les bases se trouvent dans Qu’est-ce qu’une ancre et Qu’est-ce que les sous-modalités.

Quels livres lire sur l'hypnose et le Modèle de Milton ?

Le Modèle de Milton est né de l'étude du travail de Milton H. Erickson, et il existe deux textes de référence : les écrits d'Erickson lui-même, avec ses cas cliniques, et Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson de Richard Bandler et John Grinder, qui en décrit la structure linguistique. Ce sont des lectures exigeantes, destinées à ceux qui veulent comprendre le modèle en profondeur. Le Volume II de La Lame Invisible applique le Modèle de Milton à la communication quotidienne, à la vente et à la négociation. Les bases se trouvent dans Le Modèle de Milton.

Quel est le meilleur livre pour un changement personnel durable ?

Le livre le plus lu aujourd'hui sur ce sujet n'est pas un livre de PNL : Atomic Habits de James Clear explique comment de petits changements répétés deviennent stables. La PNL ajoute ce que les habitudes seules ne couvrent pas : les croyances et les états internes qui rendent une habitude facile ou impossible. Pour cette étape, ce qui a été dit plus haut sur les croyances est utile. J'en parle dans Habitudes atomiques et changement comportemental.

Des livres de PNL pour le sport et le coaching mental ?

Dans le sport, la PNL est entrée surtout par le coaching mental : préparation des objectifs, gestion de la pression, accès au bon état au moment de la performance. Un texte dédié est Sporting Excellence de Ted Garratt. En Italie, l'un des pionniers du coaching mental sportif est Livio Sgarbi, qui a accompagné des athlètes et des entraîneurs de premier plan. Pour les techniques qui aident à retrouver un état ressource, voir Qu’est-ce qu’une ancre et Physiologie et gestion de l’état d’esprit.

Qui sont les auteurs de référence en PNL ?

Les références restent les fondateurs, Richard Bandler et John Grinder, ainsi que Robert Dilts. En Italie, où je travaille, Alessio Roberti a introduit et traduit de nombreux textes de Bandler, Paolo Borzacchiello est connu pour son travail sur le langage et la vente, Livio Sgarbi, fondateur d'Ekis, est l'un des pionniers du coaching, et Alessandro Mora, coach Ekis, est l'auteur d'un livre sur la gestion des émotions.

Je suis l'auteur de la collection La Lame Invisible – PNL Stratégique et le créateur de The Invisible Blade Method™. Mon approche est la suivante : pendant que vous apprenez ce qu'est la PNL, la méthode génère un changement en vous. À la fin du livre, les compétences et les comportements que vous aurez appris se seront transformés en savoir-faire à utiliser dans la vie quotidienne. Je suis ingénieur et Licensed NLP Coach™ – Ekis, centre agréé Society of NLP™ / Richard Bandler. Ma présentation.