¿Qué libros de PNL leer?

¿Se puede aprender PNL con un libro?

En parte, sí. Un libro permite entender los principios de la PNL y aplicar en uno mismo muchas técnicas: trabajar con las submodalidades, crear un ancla, observar el propio diálogo interno. Otras habilidades, como la calibración y el rapport, solo se desarrollan con otras personas, y las certificaciones reconocidas, como las de la Society of NLP™, requieren una formación presencial. En mis libros, quien ha hecho un curso encuentra, con ejercicios, lo que aprendió en el aula: un apoyo útil también durante el proceso de certificación. Mientras aprendes qué es la PNL, con el método generas un cambio en ti, y las habilidades aprendidas se convierten en competencias para usar en la vida cotidiana.

¿Cuál es el mejor libro de PNL para empezar?

Depende de lo que busques. Para una visión de conjunto clara y sin tecnicismos, Introducción a la PNL de Joseph O'Connor y John Seymour. Para remontarte a los orígenes, La estructura de la magia de Richard Bandler y John Grinder, el primer libro de la PNL: más exigente, pero es ahí donde se entiende el modelo del que todo partió. Antes de empezar puede servirte la página Qué es la PNL.

¿Existen libros de PNL gratuitos?

Sí, pero con cuidado. Muchos PDF de libros de PNL que circulan gratis en internet son copias no autorizadas: además de no ser legales, a menudo están incompletos o mal traducidos. Las alternativas gratuitas y legítimas son las bibliotecas, muchas de las cuales ofrecen también préstamo digital, y los materiales que los autores ponen a disposición. Yo he preparado un ebook gratuito, Las palabras que hablan por ti: diez experimentos prácticos sobre el lenguaje, para observar cómo construyes tu experiencia.

¿Qué libro leer para cambiar los patrones mentales que me bloquean?

Using Your Brain for a Change de Richard Bandler es el texto más práctico: muestra cómo la manera en que representamos una experiencia determina su efecto, y cómo modificarla. Funciona mejor cuando el patrón que quieres cambiar ya está claro. Si en cambio la misma situación sigue repitiéndose sin que entiendas por qué, el primer paso es reconocer el patrón mientras actúa: es el tema del Volumen I de El Filo Invisible, reunido con el Volumen II en la Edición Premium. También hablo de ello en El esquema del proceso de cambio.

¿Qué libro ayuda a entender y gestionar el diálogo interno?

Sobre el diálogo interno, la literatura de PNL es más escasa de lo que se piensa, y muchos consejos acaban en libros de mindfulness. Dentro de la PNL, Sleight of Mouth de Robert Dilts muestra cómo el lenguaje, también el que usamos con nosotros mismos, cambia el significado de lo que vivimos. El Volumen I de El Filo Invisible trata el diálogo interno como una de las estructuras que orientan nuestras decisiones antes de que nos demos cuenta. Una introducción está en la página El diálogo interno.

¿Cuál es un buen libro de PNL aplicada a la comunicación, la venta y la negociación?

Depende del ámbito. Para la persuasión en general, Persuasion Engineering de Richard Bandler y John La Valle. Para entender por qué algunas frases funcionan y otras no, conviene conocer el Metamodelo y el Modelo Milton: hablo de ellos en Comunicación persuasiva en la venta y la negociación.

¿Qué libro leer para superar miedos y creencias limitantes?

Sobre las creencias, el texto de referencia es Beliefs de Robert Dilts, Tim Hallbom y Suzi Smith: explica cómo se forman y cómo se pueden modificar. Para los miedos, la PNL ha desarrollado técnicas específicas, como la Fast Phobia Cure. En la colección El Filo Invisible, la Fast Phobia Cure se presenta como técnica de aprendizaje, en la parte dedicada a superar los miedos. Sin embargo, para miedos intensos o ansiedad persistente, un libro no sustituye a un profesional. Consulta también La reestructuración en la PNL.

¿Un libro de PNL para la autoestima y la seguridad en uno mismo?

La autoestima es uno de los temas más buscados, pero la PNL la aborda de forma indirecta: no como una cualidad que aumentar, sino como el resultado de creencias, estados internos y diálogo interno. Por eso los libros más útiles son los que tratan estos temas: Using Your Brain for a Change de Richard Bandler para trabajar los estados, y Beliefs de Robert Dilts, Tim Hallbom y Suzi Smith para las creencias. Fuera de la PNL, Los seis pilares de la autoestima de Nathaniel Branden sigue siendo una referencia. Consulta también Qué es un estado interno y El síndrome del impostor.

¿Un libro práctico sobre técnicas: anclas, submodalidades, reencuadres?

Sobre el reencuadre, el texto de referencia es Reframing de Richard Bandler y John Grinder. Para las submodalidades, Using Your Brain for a Change del propio Bandler. El Volumen II de El Filo Invisible reúne estas técnicas (submodalidades, anclas, Swish, Spinning Feelings, reencuadres) junto con el contexto en el que funciona cada una. Las bases están en Qué es un ancla y Qué son las submodalidades.

¿Qué libros leer sobre hipnosis y el Modelo Milton?

El Modelo Milton nace del estudio del trabajo de Milton H. Erickson, y los textos de referencia son dos: los escritos del propio Erickson, con sus casos clínicos, y Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson de Richard Bandler y John Grinder, que describe su estructura lingüística. Son lecturas exigentes, pensadas para quien quiere entender el modelo en profundidad. El Volumen II de El Filo Invisible aplica el Modelo Milton a la comunicación cotidiana, la venta y la negociación. Las bases están en El Modelo Milton.

¿Cuál es el mejor libro para un cambio personal duradero?

El libro más leído hoy sobre este tema no es de PNL: Hábitos atómicos de James Clear explica cómo pequeños cambios repetidos se vuelven estables. La PNL añade lo que los hábitos por sí solos no cubren: las creencias y los estados internos que hacen que un hábito sea fácil o imposible. Para este paso, resulta útil lo dicho antes sobre las creencias. Hablo de ello en Los hábitos atómicos y el cambio comportamental.

¿Libros de PNL para el deporte y el coaching mental?

En el deporte, la PNL ha entrado sobre todo a través del coaching mental: preparación de objetivos, gestión de la presión, acceso al estado adecuado en el momento de la competición. Un texto dedicado es Sporting Excellence de Ted Garratt. En Italia, uno de los pioneros del coaching mental deportivo es Livio Sgarbi, que ha acompañado a deportistas y entrenadores de primer nivel. Para las técnicas que ayudan a recuperar un estado de recursos, consulta Qué es un ancla y Fisiología y gestión del estado de ánimo.

¿Quiénes son los autores de referencia en PNL?

Las referencias siguen siendo los fundadores, Richard Bandler y John Grinder, y Robert Dilts. En Italia, donde trabajo, Alessio Roberti ha introducido y traducido muchos textos de Bandler, Paolo Borzacchiello es conocido por su trabajo sobre lenguaje y venta, Livio Sgarbi, fundador de Ekis, es uno de los pioneros del coaching, y Alessandro Mora, coach de Ekis, es autor de un libro sobre la gestión de las emociones.

Soy el autor de la colección El Filo Invisible – PNL Estratégica y el creador de The Invisible Blade Method™. Mi enfoque es este: mientras aprendes qué es la PNL, con el método generas un cambio en ti. Al final del libro, las habilidades y los comportamientos que hayas aprendido se habrán transformado en competencias para usar en la vida cotidiana. Soy ingeniero y Licensed NLP Coach™ – Ekis, centro autorizado Society of NLP™ / Richard Bandler. Aquí mi presentación.