PNL
Si quieres conocer la PNL Estratégica: presupuestos, sistemas representacionales, anclajes y los fundamentos del método, explicados sin tecnicismos.
Qué es la PNL
Qué es la Programación Neuro Lingüística, quién la inventó y cómo funciona. La PNL explicada con el método de Giovanni Ceroni en El Filo Invisible.
Los Presupuestos Fundamentales de la PNL
Descubre los presupuestos de la Programación Neuro Lingüística según Giovanni Ceroni: del mapa al territorio, del feedback al valor de la persona.
El Mapa no es el Territorio
¿Qué significa que el mapa no es el territorio? En PNL la experiencia subjetiva pasa por la eliminación, la generalización y la distorsión.
Qué es un Estado Interno
Fisiología, foco, representaciones y diálogo interno componen tu estado interno. Entender cómo interactúan en PNL te permite modificarlo.
Las Cuatro Fases del Aprendizaje
Descubre el modelo de las cuatro fases del aprendizaje: incompetencia inconsciente, incompetencia consciente, competencia consciente, competencia inconsciente.
Los Hábitos Atómicos y el Cambio Comportamental
Cómo construir nuevos hábitos y abandonar los que te debilitan: el ciclo señal-deseo-respuesta-recompensa y las cuatro leyes del cambio comportamental.
La Metáfora del Carruaje
Cuerpo, caballos, cochero y pasajero. La metáfora del carruaje de Gurdjieff, leída con la PNL, se convierte en un mapa para comprender a la persona.
Cómo Funciona el Cerebro
¿Por qué cambiar cuesta tanto esfuerzo? El funcionamiento del cerebro explicado a través del Sistema 1 y el Sistema 2, la amígdala y la corteza prefrontal.
Qué son las Heurísticas
Qué son las heurísticas, cuáles son las principales (anclaje, escasez, prueba social, disponibilidad) y cómo reconocerlas en las propias decisiones diarias.
Qué son los Sesgos Cognitivos
Qué son los sesgos cognitivos, cuáles son los principales (confirmación, anclaje, optimismo, Dunning-Kruger) y cómo desactivarlos con preguntas dirigidas.
La Compra Compulsiva
¿Por qué compramos por impulso sin necesitarlo? Descubre de dónde nace la compra compulsiva, qué sesgos la impulsan y las preguntas de PNL para frenarla.
El Síndrome del Impostor
¿Te sientes inadecuado a pesar de tus resultados? El síndrome del impostor se alimenta de sesgos cognitivos, y las preguntas de PNL ayudan a superarlo.
Las Tres Puertas
Instintiva, emocional y cognitiva son las Tres Puertas de la PNL de Giovanni Ceroni. Toda comunicación eficaz parte de aquí, y te contamos por qué.
Las Emociones en la PNL
¿Cómo funcionan las emociones en PNL? Con la visualización y el espacio entre causa y efecto, aprendes la primera técnica para cambiar un recuerdo debilitante.
La Granularidad Emocional
Dar un nombre preciso a lo que sientes cambia tu estado interno. La granularidad emocional explica por qué el vocabulario de las emociones importa tanto.
El Círculo de Russell
Qué es el círculo de Russell (Circumplex Model of Affect): valencia y activación como coordenadas de las emociones, y cómo la PNL las transforma.
El Diálogo Interno
Esa voz en tu cabeza a veces te frena. Descubre cómo funciona el diálogo interno y qué técnicas de PNL lo interrumpen para convertirlo en un aliado.
La Comunicación Eficaz
En la comunicación eficaz, la responsabilidad del resultado es siempre de quien comunica. Así trabajan juntos los canales verbal, paraverbal y no verbal.
Los Sistemas Representacionales
Visual, auditivo, cinestésico y auditivo digital son los sistemas representacionales de la PNL. Con ejemplos de frases y señales no verbales para reconocerlos.
Las Señales Oculares de Acceso
¿Adónde van tus ojos cuando recuerdas o imaginas? Las señales oculares de acceso de Bandler y Grinder, visual, auditivo y cinestésico, y cómo calibrarlas.
Qué son los Metaprogramas
Hacia o Lejos de, Referencia Interna o Externa. Los metaprogramas de la PNL revelan cómo razona y decide una persona, y qué palanca usar para motivarla.
Qué es la Calibración
Aprender a leer las señales humanas requiere un estado de uptime. Descubre los siete planos de la calibración en PNL y los errores más comunes que evitar.
Rapport y Relación
Ricalcar fisiología, voz y palabras crea sintonía. Descubre el Rapport en PNL entre mirroring y matching, y cómo probar la relación con el otro.
Palabras y Bioquímica
Las palabras que eliges actúan sobre la bioquímica del cerebro. Se habla de microamenazas lingüísticas, pre-frame y de una tabla de recalibración.
Qué son las Submodalidades
Analógicas o digitales, visuales, auditivas y cinestésicas. Las submodalidades muestran cómo construimos la realidad y cómo usarlas para el cambio.
Qué es un Ancla y Cómo Funciona el Anclaje
Del condicionamiento de Pávlov al anclaje en PNL. Estas son las tres claves para crear un ancla potenciadora que funcione de verdad cuando la necesitas.
El Esquema del Proceso de Cambio
Del Rapport al future pace, pasando por el estado actual y el estado deseado. Este es el esquema con el que la PNL estructura una intervención de cambio.
Anclas Potenciadoras y Anclas Debilitantes
Las anclas debilitadoras suelen formarse sin que nos demos cuenta. Así es como se crean y por qué el Colapso de Anclas requiere un trabajo de indagación.
Qué es la Reestructuración (Reframing)
Cambiar el marco de un hecho puede cambiar el estado de ánimo. La reestructuración en PNL trabaja con el reframing de significado y el de contexto.
Generalizaciones, Eliminaciones y Distorsiones
Cada uno construye su propio mapa del mundo. Para la PNL, la mente lo hace a través de generalizaciones, eliminaciones y distorsiones.
Qué es el Modelo Milton
Presuposiciones, ambigüedad y lenguaje hábilmente vago. El Modelo Milton nace del estilo de Milton Erickson y es una herramienta lingüística de la PNL.
Qué es el Metamodelo
El Metamodelo de la PNL usa preguntas precisas para recuperar la estructura y el significado que el lenguaje cotidiano tiende a perder por el camino.
El Doble Canal del Lenguaje
El Modelo Milton y el Metamodelo pueden trabajar en pareja. La secuencia Rapport-Milton-Meta-Milton te ayuda a saber cuándo elegir uno u otro.